Ожирение — избыточное накопление жировой ткани в организме, представляющее угрозу здоровью.

1,9 миллиард людей в мире будут жить с ожирением в 2035 году
каждый 4 человек будет жить с ожирением к 2035 году
на 100% увеличится детское ожирение в период с 2020 по 2035 год

Ожирение — не просто лишний вес
от последствий ожирения умирает больше людей, чем от недоедания
снижается продолжительность жизни: на 3-5 лет при небольшом избытке веса, и до 15 лет при выраженном ожирении.

Детское ожирение не проходит бесследно
25% подростков имеют избыточную массу тела, а 15% страдают ожирением
50% детей, имевших избыточный вес в 6 лет, становятся тучными во взрослом возрасте

Причины лишнего веса
переедание, высококалорийное питание = потребляем больше калорий, чем тратим
гиподинамия
стресс
недостаток или избыток сна
некоторые хронические заболевания
возрастные особенности

Ожирение связано с более чем 60 заболеваниями, у таких людей выше риски
хронических заболеваний
сердечно-сосудистых заболеваний (гипертония, инфаркт, инсульт)
диабета
онкологических заболеваний
тяжелого течения и осложнений вирусных инфекций
проблем с фертильностью
болезней суставов

Чтобы проверить в норме ли вес нужно
рассчитать индекс массы тела — ИМТ: разделите вес в килограммах на рост в метрах в квадрате.

ИМТ составляет 30 или выше = ожирение

С ожирением можно бороться
здоровое питание
физическая активность
полноценный сон
помощь врача

Ожирение можно предотвратить и вылечить!