Для сохранения здоровья сердца важно уделять не менее 150 минут в неделю физической активности — от умеренной до интенсивной, следить за сбалансированностью рациона, а также регулярно контролировать артериальное давление, сердечный ритм и показатели липидного профиля.

На уровень давления влияет множество факторов: возраст, избыточный вес и ожирение, наследственность, высокое потребление соли. Алкоголь, курение и малоподвижный образ жизни также негативно сказываются на артериальное давление.

Благодаря регулярным медицинским осмотрам и диспансеризации удаётся вовремя выявлять отклонения в работе сердца и факторы риска сердечно‑сосудистых заболеваний. Это позволяет начать коррекцию состояния на ранней стадии и снизить вероятность серьёзных осложнений - таких как инфаркт.